Stresimo stres

Če želite poglobiti svoje znanje obvladovanja stresa in se naučiti kakšne nove tehnike za spoprijemanje z njim, ali pa preprosto želite narediti nekaj dobrega za svoje zdravje in si vzeti nekaj uric za to, da se sprostite, nadihate in umirite, se nam pridružite na delavnici »Stresimo stres«.

Kaj bomo počele?

-Naučile se bomo pravilne tehnike dihanja in preizkusile nekaj različnih oblik dihalnih vaj

-Naučile se bomo tehniko progresivne mišične relaksacije

-Preko različnih vaj se bomo učile čuječnosti, ki je učinkovito orodje pri spopadanju s stresom in pomeni sposobnost sprejemajočega zavedanja tega, kar doživljamo v tem trenutku.

-Skupaj bomo šle skozi izkušnjo vodene imaginacije, skozi katero vas bom popeljala v svet vsakdanjega, sproščujočega in pomirjujočega transa.

Vodja delavnice: Manca Kodrič, mag.zakonskih in družinskih študij, sistemska družinska psihoterapevtka.

Kdaj: V ponedeljek, 15.10.2018 od 16. do 18. ure.

Kje: Cesta v Mestni log 55 (Murgle center, v prostorih Ženske svetovalnice)

Cena: Zaželeni prostovoljni prispevki.

Prijave in informacije: manca@svetovalnica.org do 10.10.2018

Nekatere vaje bomo izvajale tudi na tleh, zato prinesite seboj podloge in nekaj za pokriti.

Priporočamo udobna oblačila in pijačo (vodo).

Vabljene!

 

 

Komentarji so zaprti.